Sabemos
como é chato ver dia a dia aquela gordura localizada crescendo e modificando a
forma do nosso corpo. Hoje vou mostrar para vocês que hábitos simples pode evitar
e até eliminar essas gorduras localizadas no abdômen.
Veja
abaixo como eliminar gordura do abdômen:
Vitamina C
1- Cortisol é um hormônio corticosteróide que
é na grande maioria o responsável pelo acumulo de gordura no estomago. Ao tomar
a vitamina C, o corpo ajuda a controlar os níveis de cortisol do organismo e
desde modo o impedi a guardar gordura no abdômen. Recomenda-se comer 02
alimentos que contenham vitamina C por dia.
Frutas cítricas
2 – As frutas cítricas tem uma substancia
riquíssima que atua na desintoxicação do hormônio feminino. Principalmente as
mulheres de 35 a 55 anos irão notar a diferença quando atribuir 02 frutas
diárias a sua alimentação. O organismo vai funcionar melhor impedindo o acumulo
de gordura localizada. Consumir 02 frutas diária ou 02 copos de suco.
Fibras
3 - Ao alimentar-se com fibras seu intestino
para funcioná-la perfeitamente bem, o que impedi seu abdômen de ficar com
aquele aspecto inchado, sem contar que evacuar com frequências evita possíveis
intoxicação no organismo. Procure alimentos ricos em fibras e adicione a sua
dieta alimentar
Ômega Três
4 – Umas das grandes utilidades do Omega 3, é
combater a inflamação do corpo que causa obesidade. Por tanto coma mais peixes
e todo alimento que contenham o Omega 3
Chá verde
5 – A pessoa que começa a adicionar 03 xícaras
de chá verde a sua dieta alimentar sabe que a longo prazo, o efeito é muito
satisfatório. O chá além de ter a capacidade de manter o peso, tem a capacidade
de queimar as gorduras localizadas. Tome no mínimo 03 xícaras de chá por dia.
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